Lekko i zdrowo – ryżowo

Bogaty w potas ryż zawiera jednocześnie mało sodu, co umożliwia usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Równowaga kwasowo-zasadowa, jaką zapewnia organizmowi, wpływa pozytywnie na trawienie, a przez to pozwala cieszyć się ładną sylwetką przez długi czas. Właściwości ryżu, uczucie sytości, jakie daje oraz śladowe ilości tłuszczu, a tym samym niska kaloryczność pozwalają bez obaw jeść go niemal bez ograniczeń.

CzÄ™sto zastanawiamy siÄ™ jednak co zrobić, by ryżowa dieta nie kojarzyÅ‚a siÄ™ z monotoniÄ…? Z miÄ™sem, z warzywami, a może na sÅ‚odko? Na szczęście dostÄ™pna na rynku, szeroka oferta pozwala na coraz wiÄ™ksze eksperymenty na ryżowym polu. OdpowiadajÄ…c na oczekiwania konsumentów, MiÅ‚oÅ›ników wyszukanych smaków bez wÄ…tpienia skusi, sÅ‚ynÄ…cy z charakterystycznego aromatu i posmaku, ryż jaÅ›minowy czy basmati – oba doskonale nadajÄ… siÄ™ do lekkich deserów.

Z kolei ryż arborio do risotto czy do sushi pozwoli eksperymentować w przygotowywaniu potraw, których smak przywoła wakacyjne wspomnienia. Wszyscy, dla których liczą się walory wizualne na pewno docenią jedną z wyjątkowych propozycji ryżu mieszanego: parboiled z dzikim czy tre colori, który łącząc trzy rodzaje: parboiled z dzikim i czerwonym pięknie wygląda na talerzu.


Deser ryżowy z brzoskwiniami:

•    torebka ryżu naturalnego Podravki (można zastÄ…pić ryżem basmati lub jaÅ›minowym)
•    Å›mietana
•    brzoskwinie z puszki
•    rodzynki
•    listki melisy

Gotujemy ryż według przepisu na opakowaniu. Wykładamy porcje ryżu na poszczególne talerze. Połówki brzoskwiń tniemy na dość cienkie plastry. Układamy brzoskwinie na ryżu. Polewamy danie śmietaną. Posypujemy je rodzynkami. Dekorujemy danie listkami melisy.

Smacznego!