Sypialnia to oaza wypoczynku, w której regenerujemy siły po całodziennej gonitwie. Przestrzeganie pewnych reguł lub zastosowanie pomysłowych rozwiązań sprawi, że stanie się ona miejscem, gdzie będziemy budzić się i zasypiać z prawdziwą przyjemnością.
Aby to osiągnąć, powinniśmy zadbać o odpowiednie usytuowanie pomieszczenia, dostęp do światła naturalnego i sztucznego, właściwie dobrane łóżko i materac, funkcjonalne umeblowanie oraz aranżację wnętrza zgodną z gustem domowników.
Cztery strony świata
Planując rozmieszczenie pomieszczeń w domu, pamiętajmy, że sypialnia powinna być usytuowana w zacisznym i gwarantującym komfort wypoczynku pokoju możliwie najbardziej oddalonym od strefy dziennej. Nie zaleca się, aby sąsiadował on z salonem, w którym domownicy mają zwyczaj oglądać głośno telewizję. Dobrze również, aby okna sypialni nie były skierowane na ruchliwą ulicę. Jeśli mamy taką możliwość, postarajmy się o dodatkowe wyciszenie pomieszczenia przy użyciu ścianki działowej o wyższym (do ok. 60 dB) poziomie izolacyjności akustycznej. Pokój sypialny ma gwarantować intymną atmosferę, nie powinien więc być otwarty na inne pomieszczenia. Najlepiej, by odgradzały go drzwi bez przeszkleń, które stanowią lepszą zaporę dla hałasu.
Warto zwrócić uwagę na położenie okien, które wpływa bezpośrednio na temperaturę pomieszczenia i dostęp do światła dziennego. Jeśli okna skierowane są w stronę południa, możemy być pewni, że sypialnia będzie słoneczna i chłodna. Wschodnie okna sypialni są rozwiązaniem zgodnym z zegarem biologicznym człowieka. Dzięki nim budzimy się wraz ze wschodem słońca, a wieczorem w pomieszczeniu panuje przyjemny chłód sprzyjający zasypianiu. W przypadku okien usytuowanych od strony zachodniej musimy liczyć się z faktem, że latem pokój będzie się mocno nagrzewał. Unikajmy przeznaczania na sypialnię ciemnych pomieszczeń skierowanych na północ. O ile brak słońca nie ma znaczenia w chwili, gdy kładziemy się spać, to o poranku raczej nie sprzyja wstawaniu.
Naświetlamy temat światła Oświetlenie buduje nastrój wnętrza. W sypialni powinny się znajdować: jedno główne źródło światła, oświetlenie dekoracyjne, oświetlenie wnętrza szafy (przydatne w sytuacji, gdy partnerzy wstają o różnych godzinach i nie chcą się wzajemnie budzić, włączając główne oświetlenie) oraz lampki do czytania. Nie bez znaczenia jest również kolor światła emitowanego przez żarówki. Powinno być ono ciepłe, miękkie, wydobywające barwę ścian. Światło zimne i ostre wprowadza nastrój chłodu i niepokoju.
Ktoś kiedyś stwierdził, że miłośnicy książek nigdy nie idą do łóżka sami. Wiele osób lubi czytać przed pójściem spać, nie można jednak przy tym zapominać o komforcie wypoczynku partnera bądź partnerki. Pomocne w tym przypadku okazują się lampki o skupionej wiązce światła, która pada tylko na wybraną przestrzeń, nie zakłócając snu śpiącej obok osoby. Lampy tego typu powinny być umieszczone od 65 do 75 cm powyżej płaszczyzny materaca.
Producenci kontaktów i łączników stworzyli szereg rozwiązań przeznaczonych specjalnie na potrzeby sypialni. Przykładem mogą być programatory scen świetlnych. Dzięki nim za naciśnięciem jednego przycisku możemy wybrać ustaloną przez nas konfigurację oświetlenia – np. włączone światło efektowe, wyłączone światło główne i zasłonięte żaluzje. Programatorem można sterować zarówno za pomocą przycisków umieszczonego na ścianie łącznika, jak i przy użyciu pilota na podczerwień. Warto zainstalować również dodatkowy włącznik światła przy ramie łóżka, aby można było kontrolować oświetlenie bez konieczności wstawania. W jednej dopasowanej kolorem i fakturą do aranżacji wnętrza ramce można wraz z włącznikiem światła zamknąć np. zegar cyfrowy z budzikiem lub nawet radio z możliwością odbioru stacji internetowych.
