Z badań przeprowadzonych przez amerykańską klinikę Ceders-Sinai wynika, że dotyk ma uzdrawiający dar także w kwestii odporności na grypę i przeziębienia. Jest to ważna informacja szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności. Naukowcy przebadali dwie grupy osób, z których jedna została poddana dynamicznemu masażowi szwedzkiemu, druga zaś dużo lżejszemu masażowi dotykowemu.

Okazało się, że dzięki intensywnemu masażowi szwedzkiemu wyraźnie podniósł się poziom limfocytów we krwi. Ma to bezpośrednie przełożenie na zwiększenie odporności organizmu. Jednocześnie obniżony został poziom hormonów stresu: wazopresyny oraz kortyzolu. Z tego wynika, że regularnie stosując tego typu zabiegu możemy bezpiecznie przetrwać zimowy okres nie chorując. Jednocześnie pozbędziemy się skutków stresu, co pozytywnie wpłynie na kondycję. Badania nad tym zjawiskiem są nadal prowadzone, jednak już pierwsze wyniki wskazują, że pojedynczy masaż ma wyraźnie pozytywny wpływ na zdrowie. Dzięki niemu stajemy się odporniejsi i silniejsi na oddziaływanie bakterii czy wirusów.

Masaż w praktyce

Warto oddać się w ręce specjalisty lub wybrać się do gabinetu odnowy biologicznej by mieć pewność, że masaż będzie skuteczny i bezpieczny. W takich miejscach bowiem oferowany jest masaż leczniczy, który mogą wykonywać jedynie dyplomowani praktycy. W przypadku masażu relaksacyjnego np. w gabinecie SPA możemy liczyć na zapewnienie odpowiedniej atmosfery, gdyż zabiegom często towarzyszy relaksacyjna muzyka lub aromatoterapia. Przy okazji skorzystać z zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających.

Domowe sposoby

Nie każdy jednak preferuje odwiedziny w gabinetach. Często też mamy opory by masaż wykonywała nam obca osoba. Jest na to rozwiązanie – mata masująca z masażem szwedzkim. Liderem w dziedzinie urządzeń do masażu i relaksacji są Amerykanie, dlatego tego typu urządzenia mają szeroką rzeszę zwolenników za oceanem. Także w Polsce cieszą się coraz większą popularnością. Dzięki macie możemy zafundować sobie masaż szwedzki na całej długości pleców lub punktowo, w zależności od potrzeb. Możemy bowiem zatrzymać masujące roki na dowolnej wysokości i rozluźnić te partie mięsni, które są najbardziej spięte. Choć intensywność wykonywanego przez matę masażu jest mniejsza niż ręcznego, to skutecznie odpręża. Dodatkowo posiada ona masaż rolujący i podgrzewanie, można więc relaksować się na wiele sposobów. Jednak największą zaletą tego typu produktów jest możliwość korzystania z ich dobroczynnego działania w każdej, wolnej chwili w domu.

Niezależnie jaka formę masażu przyjmiemy, będzie to dobra inwestycja w zdrowie. Warto aby znalazł się on na liście naszych nawyków, ponieważ na własnej skórze odczujemy jego pozytywne działanie.